豆腐食疗也有瘦腰效果


很多人知道豆腐有美白的效果,很少人知道正确搭配豆腐也有瘦腰的作用 。今天小编就为你介绍如何用豆腐食疗来瘦腰 。
 

 
配料:豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许 。
 
做法:像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止蒸干锅子),等沸腾后,依照自己的口味加进调味品即可食用 。
 
服用时间:第一天只能喝豆腐牛奶汤,从第二天开始加进黄瓜或者西红柿等蔬菜水果,增加一定的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1-2公斤,有平平的腹部啦!
 
【豆腐食疗也有瘦腰效果】微微健康网小编提醒,用豆腐牛奶减肥时,一定要留意天天所摄取的食品热量不能低于1千大卡 。这个汤可以吃到饱为止 。