背部肌肉对瘦腰减肥有关键因素 _生活百科

拥有S型的腰部不仅能得到百分百的回头率，对身体也有改善的作用。那么我们该如何进行瘦腰减肥呢?下面不妨和小编一起来看看。

【背部肌肉对瘦腰减肥有关键因素】

跳舞减肥瘦腰

所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——一小时可以烧掉400卡路里——跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，标准舞，肚皮舞，尤其有效。

瑜伽平衡腰部赘肉

瑜伽是每种水平每个人都适合做的。全身心沐浴在瑜伽中是多么惬意，尤其是对腹部是多么有好处，因为做瑜伽的同时也就是在用腹部做呼吸运动。何况瑜伽运动对训练体型非常有帮助--拥有美好的体型当然同时就拥有一个平坦的小腹了。

背部肌肉对瘦腰有帮助

想要保持腹部平坦，同时你也要保持背部强壮。因为你腰部周围的肌肉群同时也支撑你的的脊柱，因此站直了，就能保持你的背部和腹部肌肉紧凑。