快速瘦腰的2大方法 _生活百科

腰部是脂肪容易堆积的部位，因此对于人们瘦腰也有一些严格要求。今天微微健康网小编就来为大家推荐两款高效瘦腰的减肥方法，现在就一起来了解下吧。

瘦腰最有效的方法——早餐喝咖啡
【快速瘦腰的2大方法】
很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。

瘦腰最有效的方法——在三餐中加入辣椒

辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法。
微微健康网提醒：高效瘦腰除了要多注意饮食之外，还需要多加运动锻炼，这样才能更快达成瘦腰的目的。