青春期少女的最佳瘦腰方法是什么


【青春期少女的最佳瘦腰方法是什么】青春期少女也是肥胖容易光顾的时期,因为这个时期不能轻易减肥,以免影响身体的正常发育 。那么对于青春期的少女瘦腰有没有什么好方法呢?现在就随微微健康网小编来了解下吧 。

 
 
1.舞动腰腹、减少精致甜食 。
 
年轻人最爱的街舞、热情的肚皮舞,都有针对腰腹雕塑的功用,每周3次、每次半小时,不仅腰围变细,还能锻炼出性感腹肌!饮食方面,精致的糕点和寒凉的冰品,都要减少摄取,因为蛋糕富含油脂和淀粉,不仅让你腰腹变粗,连下半身也很容易变得粗壮喔!
 
2.决明菊花茶
 
决明草可润肠通便,排除体内多余废物;菊花和绿茶都有消油去脂的功用,可用来帮助减重 。
 
材料(1人份):绿茶适量;菊花6朵;草决明1钱;水600c.c.
 
作法:将所有材料稍微漂水洗涤,放入壶中加水煮15分钟,放凉即可饮用 。
 
微微健康网提醒:花季少女平常要多注意饮食情况,但是不要节食,因为长身体的时候正是需要足量的营养的时候 。