郑多燕瘦腿瘦臀最快方法助你打造翘臀美腿

郑多燕作为韩国的瘦身辣妈，对于瘦身自然是有一套自己的标准，尤其是对于女性最难瘦的腿部和臀部。在此，减肥小编推荐郑多燕瘦腿瘦臀最快方法，简单八个小运动助你打造翘臀美腿。

完美瘦腿瘦臀方法：泡脚

泡脚不但可以减肥，最重要的是可以解决你肝火旺盛的问题哦，每天坚持用热水泡脚十分钟，就能改善你的血液循环，使你的赘肉随着脾气一起消失哦。

完美瘦腿瘦臀方法：热水冲澡

冲澡真的可以减肥吗?没错，冲澡是可以减肥的，尤其是在运动完，用冷热水交替冲澡，这样不但可以使皮肤变得更加有弹性，如果可以长期坚持下去，便能起到减肥的效果了。

完美瘦腿瘦臀方法：运动后

可以在运动这前吃点东西，但如果是在运动后吃东西，那热量吸收的可以成倍的往上加，为了拥有美腿，还是忍一下吧。

完美瘦腿瘦臀方法：抬腿

【郑多燕瘦腿瘦臀最快方法助你打造翘臀美腿】双腿抬起呈90度贴在前面上，这样对瘦小腿很有帮助，特别是对常坐办公室的女性，一天工作下来，腿部会有点浮肿，最适合像小编们这样的运动少的懒MM 。

郑多燕瘦腿瘦臀最快方法 助你打造翘臀美腿

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