最有效的瘦腿方法简单几招瘦成筷子腿 _生活百科

拥有一双纤细修长的美腿是MM们的梦想，也许不够修长的腿可以用高跟鞋弥补，但是粗壮却是无论如何都没办法掩饰的。究竟怎样才能有效且快速瘦腿呢?下面小编就为MM们推荐最有效的瘦腿方法，让你简单快速瘦成“筷子腿” 。

瘦腿法：按摩膏

选一款适合自己的按摩膏，涂在腿部脂肪比较肥厚的地方，轻轻按摩15-20分钟，这个时候你会感觉到有一些发热的感觉，这就是在燃烧脂肪了，最好在每天晚上洗完澡后开始按摩，按摩后在裹上保鲜膜效果更明显。

瘦腿法：抬腿

每天坚持抬腿10-15分钟，不管你每天有多累，回家到后洗完澡，躺在床上也要继续抬腿，因为不但可以增强下半身的新陈代谢，还能放松你一天下来的疲劳，有效消除腿部的水肿，不过一定要让双腿紧贴墙壁，呈现出90度的效果。

瘦腿法：脚踏车
【最有效的瘦腿方法简单几招瘦成筷子腿】
空中脚踏车是一项屡试不爽的瘦腿运动，做这个动作非常容易，也不需要什么设备和准备，并且很容易就可以帮助你瘦腿成功，值得注意的是，最好是在床上进行，那样坚持的时间也比较久，也不会太累。

最有效的瘦腿方法 简单几招瘦成筷子腿

最有效的瘦腿方法简单几招瘦成筷子腿