如何瘦腿一直困扰着众多美眉们 。其实再难的事只要你找到对的方法也能轻而易举的解决 。想赶走粗腿，跟着我们一起做瘦腿运动吧! 简单的瘦腿3步法，就能让你拥有美腿还提臀噢 。
瘦大腿美体操
仰卧在地板上，腿抬高至与地板呈90度，手放在臀部下 。多使用下腹部的腹肌，把腿举高 。8-10次为一组，做2--3组 。腹肌运动较为吃力，所以可依照体力来调整次数 。
瘦腿减臀操
仰卧在地，膝盖立起，两手放在身体侧面 。脚踏地，由臀部开始，把腿抬高，注意脚跟不要离地 。8-10次为一组，做2-3组 。
【瘦腿3步法 美腿还提臀（图)】功效：收缩腿部、提臀 。
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