图 2式瘦腿瑜伽 消除赘肉秀出美腿


夏日正是秀美腿的好季节,可是腿粗大怎么办?当然是瘦腿,但如何消除腿部赘肉呢?不着急,下面小编分享2式瘦腿瑜伽,有效消除大腿及小腿赘肉,教你打造修长美腿!
 
 
瘦腿瑜伽一
 
以下是能锻炼大腿前侧的动作,具有消除大腿赘肉的效果,也能给予腹部强力的刺激,打造充满弹力的腹部 。
【图 2式瘦腿瑜伽 消除赘肉秀出美腿】 
注意:
 
1.臀部不要向后掉 。
 
2.动作中大腿与身体要维持一直线 。
 
3.注意肩膀与脖子不要施力 。