瘦腿五绝招 _生活百科

在我们的生活里，减肥已经成为了一种时尚，瘦腿更是众多女性的最爱，那么，有什么好的方法可以让大家的大腿瘦下来的呢，今天，微微小编不再为大家介绍瘦腿操，也不为大家介绍可口的瘦腿食物，今天，就是瘦腿绝招与大家见面的日子。

美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了

方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。

美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环

方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。

美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化

方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。

美腿秘技二：简单美腿运动，效果看得见

运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。
【瘦腿五绝招】
运动二：双腿平举（脚下不可垫东西），脚尖往上翘再打直，左右各16次。

美腿秘技五：去角质、擦乳液，防止粗后跟

方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。

瘦腿绝对不是一天就可以做到的事情，还必须要大家持之以恒，才能够完成瘦腿大业，让大家的美腿重见天日。