性感修长的美腿是怎么得来的?除了先天因素以外，通过按摩的方法也有美腿瘦腿的效果，接下来小编为你推荐三大美腿的瘦腿方法 。
 
揉腿肚
 
将腿平放在床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动20次~30次为1节，共做6节 。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量 。
 
搓脚
 
用两只手相互搓热，然后用手掌搓脚心，每回各100次 。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症 。
 
扭膝
 
【冬季多揉腿肚可以瘦腿】我们把两足平行并拢，屈膝稍下蹲，把双手放在膝盖上，先顺时针揉动数十次，接着逆时针揉动数十次 。这种方法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛 。

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