夏日到来了 ， 短裙和凉鞋是必不可少的 ， 一双修长笔直的双腿能让女人信心得到极大的提升 。如何打造纤细性感的美腿呢?赶紧来学习几个微微健康网小编给大家带来的超高效瘦腿小动作 ， 不需要花费太多金钱也能轻松拥有迷人美腿噢!
1. 左腿在前 ， 右腿在后 ， 两腿前后分开站立 ， 双手叉腰 。
功效：放松小腿肌肉 ， 使脚腕更纤细 。
【瘦腿小妙招 快速塑造修长美腿】Tips：做步骤3时 ， 右腿一定要保持伸直状态 ， 不要弯曲 。背、臀部、小腿要保持在一条直线上 。
2. 右腿脚尖踮起 ， 落下 ， 重复做10次 。换边进行相同动作 。
功效：放松小腿肌肉 ， 使脚腕更纤细 。
Tips：做步骤3时 ， 右腿一定要保持伸直状态 ， 不要弯曲 。背、臀部、小腿要保持在一条直线上 。
3. 回到预备姿势 ， 左膝下弓 ， 右腿保持伸直的状态 ， 踮起脚尖 ， 重复做3遍 。
功效：放松小腿肌肉 ， 使脚腕更纤细 。
Tips：做步骤3时 ， 右腿一定要保持伸直状态 ， 不要弯曲 。背、臀部、小腿要保持在一条直线上 。
4. 将臀部完全坐在椅子上 ， 双腿并拢 ， 脚尖钩起 ， 抬高双腿
功效：放松小腿肌肉 ， 使脚腕更纤细 。
Tips：做步骤3时 ， 右腿一定要保持伸直状态 ， 不要弯曲 。背、臀部、小腿要保持在一条直线上 。
5. 脚尖向下绷直 ， 再钩起 。重复这个动作10～15次 。
功效：放松小腿肌肉 ， 使脚腕更纤细 。
Tips：做步骤3时 ， 右腿一定要保持伸直状态 ， 不要弯曲 。背、臀部、小腿要保持在一条直线上 。
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