肉肉 ， 对于减肥的小伙伴们来说是多么引人垂涎的美食 ， 其实不要以为肉肉是减肥的大忌 ， 很多肉的热量并不象想象的那么高 ， 当然 ， 烹饪的方法也决定了它的热量高低 ， 比如说油炸 ， 即使是素菜 ， 热量一样会很高 。凉拌茄子的热量是50大卡左右 ， 而油炸茄子就直接升至150大卡以上 。
我们提倡的是健康减肥 ， 肉肉减下来了 ， 还要健康和美丽呢 。鸡胸肉在鸡身上脂肪含量最低 ， 蛋白质含量却很高 ， 热量是133大卡 ， 不管是健身还是减肥 ， 都是很好的选择 。
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健康饮食网小提示
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