现今的减肥方法 ， 差不多都标榜着能让人在最短的时间内达到最意想不到的效果 。柚子减肥餐 ， 排毒减肥餐等一大堆 。但是很难辩别出哪些才是适合自己的 ， 不能否认在初期有很多都能看得到成效 ， 但是从长远来看是不利的 。
【专家眼中最槽糕的五个减肥餐】
不要迷信有神奇的减肥食物、减肥药 ， 减肥的真正原理是：摄入的热量比消耗的热量要少 。营养不均衡的减肥餐 ， 能减肥是因为含热量低的缘故 。在几周减肥餐之后 ， 很多人都会放弃 ， 因为坚持不下去 。狂热的减肥法不仅不能长期坚持下去 ， 更糟糕的是一旦停止 ， 可能会反弹得更厉害 。以下是专家眼里认为最糟糕的五个减肥方法 。

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