好处：可以锻炼腹部，经常使用腹轮锻炼，可以减少腹部脂肪，使腹部、腰部、臀部肌肉更紧致，甚至更发达 。
缺点:使用健腹轮的练习强度很高，初学者姿势不正确会对腰部造成伤害 。一旦腰部受伤，很容易造成更严重的伤害，比如腰肌劳损 。初学者要按照正确的使用方法逐步练习，避免身体伤害 。
【健腹轮练习强度很高,初学者由于姿势不正确会给腰部造成伤害 练健腹轮的好处与坏处】健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器 。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单， 便于居家使用 。

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