柚子是一种非常受欢迎的保健水果，而且在中医中柚子也多用来治疗咳嗽，那么一个柚子的热量是多少大卡呢？
【一个柚子的热量是多少大卡】

1、柚子每4~5瓣可算为一份，热量就约为60大卡，热量不低，因此在不吃其他水果只吃柚子的情况下，每日建议摄取量为2-3份，也就是大约15瓣，约为半颗左右，热量控制在180大卡 。
2、许多人吃柚子时会边看电视、边聊天，柚子一口接着一口、一颗接着一颗，营养师提醒，若是一人独享一整颗柚子，恐怕会让热量超标对身体造成负担的疑虑，更不用说一颗以上，份量上一定要多加留意 。
关于一个柚子的热量是多少大卡的相关内容就介绍到这里了 。

• 藜麦的正确吃法是什么
• 牛奶有机和非有机的区别是什么
• 南瓜瓤绿了能不能吃
• 银耳过夜还可以吃吗
• 红凤菜和红苋菜是一个菜吗
• 为什么中国的鹅肝不贵
• 卷饼的配菜都有哪些
• 基金的风险等级是什么
• 人寿保险具有哪些功能 寿险的功能是哪些
• 微信里面的零钱通是什么 零钱通是什么