酸奶加苹果的功效利于减肥吗? _知识经验

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1.苹果和酸奶的很大作用就是减肥，可以提高身体的饱腹感，减少身体对其他成分的摄入，而酸奶可以调理脾胃，促进人体食物的消化吸收。通常情况下，他们可以一起减肥。
2.促进消化是苹果和酸奶一起吃的关键好处。苹果中的水杨酸可以分解乳清蛋白和牛奶中的蛋白质，加速人体对它们的消化吸收。此外，苹果和酸奶一起吃，还能促进胃酸代谢，增强食欲，对人体食欲不佳、消化不良有非常好的调养作用。
3.苹果和酸奶一起吃可以合理调节肠胃菌群，酸奶可以调节肠道细菌，苹果中的维生素C可以清除肠胃的各种炎症，与之搭配的膳食纤维可以清肠排毒。一起服用可以预防肠炎、腹泻，还可以合理预防肥胖。
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