宅男宅女们，你被便秘困扰过吗？相信很多人都有过此类困扰 。便秘不仅让人难受，还会影响皮肤 。长期便秘使体内毒素得不到及时的排出，这样会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤变黑、体质变差、肥胖、腰腹部脂肪堆积等 。因此，周末了，宅在家里正好给自己累了一周的肠道洗洗澡，清理一下积累一周毒素，同时让你健康享“瘦” 。
盐水清肠**(限制级)
【周末排毒瘦身 试试两款饮食法】盐水清肠要结合自己的情况
一、清肠准备：
清肠前一天要吃清淡一点 。准备好一壶开水，大概有3000毫升的量(6瓶矿泉水)，放入两勺盐(约15克)，可根据自己口感调整，太淡没有效果，也不宜过浓，适中为宜，搅拌均匀 。另外烧一壶开水用来兑盐水 。

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