每天吃几颗坚果，对健康大有好处，考虑到每天都要吃，所以就搜了一下，淘宝卖有机坚果的真不多，搜来搜去，就只买到几种 。
代购的有机腰果、鲍鱼果和松子仁，中国有机碧根果基地的带壳碧根果，夏威夷果也是带壳的，也要自已剥，真是要了亲命了 。连铁锤都用上了
第一次发现，原来有机的东西这么不好买 。好不容易东西回来齐了，该剥的也剥完壳了，又发现生的坚果吃起来有点没食欲，想起用盐焗一下吧，至少会脆些 。密封以后，每天早上早餐配几粒还是很方便的 。
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关键词:坚果
吃坚果食物可以减肥吗
【盐焗坚果的做法】普遍来说，大部分减肥人士在瘦身期间，均会戒掉任何坚果类食物 。但事实上，坚果类中的杏仁，不但不会令人致肥，适量进食更可有助减肥 。进食适...[更多]
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