鸡米花的家常做法 _生活百科

以前特别喜欢吃鸡米花，可是细想一下，那个热量太高了，油炸食品嘛，吃多了对身体不健康，可是又嘴馋怎么办？现在有了空气炸锅，可是特别方便了，不需要油也可以做出类似油炸食品口感的食物。
但是鸡胸肉本身不含油脂，所以烘烤出的成品口感略干，可以在表面刷一层油，效果会好些，吃起来不会有油腻感，更为健康。
美食与健康可兼得，不用油做出鸡米花
配料：鸡胸肉200g ，盐2g ，料酒8g ，胡椒粉3g ，炸鸡粉50g ，蛋液50g ，面包糠100g 。

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2、如果担心口感太干，可以在摆入炸蓝后，表面刷一层油。
【鸡米花的家常做法】3、炸鸡粉可以在超市买到，这个本身带点味道。
关键词:鸡胸肉
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