一日之计在于晨 ， 早餐是一天生活的开始 ， 健康营养的早餐不仅能作为身体能量的补给 ， 更是心灵精神的慰藉；
有研究表明 ， 不吃早餐或不认真吃早餐的人 ， 幸福感和愉悦感都要降低很多 ， 连一顿早餐都无法安安稳稳的吃完 ， 这样的生活哪来品质、哪来的幸福可言 。
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健康饮食网小提示
咖啡和糙米和牛奶能一起吃:口味更佳 ， 且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用
蛋黄和牛奶能一起吃:蛋奶香皆备 ， 清凉解渴 ， 增加营养
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