减肥减的好辛苦，真希望有什么方法可以帮助自己轻松瘦下 。是的～要减重除了自己本身有毅力之外，这里还有些小秘诀要告诉你喔～
餐前喝黄豆饮品
将黄豆粉与牛奶混合，可以代替早餐或在晚餐之前喝 。饭前喝可以增加饱腹感，减少食物的摄取量增进减肥的效果 。
作法：
1.200毫升的牛奶，放入适量的黄豆粉
2.用汤匙充分搅拌均匀
3.可依各人口味，酌量添加少量蜂蜜
【帮忙减肥的饮食小秘诀】
- 寒冬不必动 六方法让你瘦
- 棉花糖版牛轧糖
- 春节必知防止长胖的五个要点
- OL保持好身材的必备食物
- 营养餐单快速燃脂的巧吃法
- 六个窍门 懒人变瘦的捷径
- 完全幸福饮食减肥法 每月减6斤
- 牛轧糖的做法大全 图解牛轧糖的做法小技巧
- 桂花糖糍粑的做法
- 李小璐演的电视剧都有哪些_李小璐主演的电视有哪些