每天生活忍不住总是想吃点小零食来排解下！知道吃什么样的零食能健康减肥吗？下面来看看零食的等级划分 。什么零食能多吃却不胖 。
吃零食，分级别
很多人认为，零食都是些没有营养的食物，能不吃尽量不吃 。其实，对待零食并不一定避之则吉，只要懂得选择，配合分量适中的正餐，零食也可以是均衡饮食的一部分 。香港卫生署近期颁布了《小学零食营养指引》，将常见的零食根据其营养成分及对身体的影响划分为三级，不仅是孩子，成年人也可以根据指引挑选健康减肥的小零食 。
【日常零食 健康减肥就吃它】
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