下面的两套减肥食谱是小编减肥多时精心钻研出来的，很有效果哦!
早餐计划一:一杯脱脂奶+一片全麦面包+一只苹果
午餐计划一：瘦肉炒蔬菜+半碗米饭+绿茶一杯
晚餐计划一:土豆泥一客+橙子一只
【越吃越瘦的小食谱】
早餐计划二:一碗白粥+一份生菜火腿三明治+一根香蕉
午餐计划二:西红柿炒鸡蛋+半碗米包+果汁一杯
晚餐计划二:冬瓜汤一碗+奇异果一个
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