许多胖MM体重没有超标 ， 人却看上去很臃肿 ， 那都是浮肿惹得祸 。所以我们在减肥之前一定要消除身体浮肿 。消除浮肿 ， 下面五种食物帮助你 。
土豆
功效分析：土豆含有丰富的无机盐分 ， 而无机盐中的钾含量很高 ， 钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠 ， 还能促进身体排出多余水分 。
食用方法：为了有效利用土豆中的钾 ， 在蒸、烤或煮土豆时 ， 最好不要去皮；用土豆炖菜时 ， 不妨连汤一起喝掉 。【消除浮肿 五种食物必选】
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