下面是一位网友成功减肥后自述的减肥食谱，在这里跟大家分享以下 。
我去年吃了三种减肥药，效果很好，减了10几斤 。但是今年反弹了20斤 。呵呵，我现在准备把胃条理小，以后控制自己的饮食了，我的第一个尝试7日减肥法已经结束，估计胃已经小了 。现在只瘦了两斤，但是肚子绝对小了 。减的不是水分，所以效果不明显，但是健康啊 。我坚持下去回头给你们汇报 。
下面是我整理的自己喜欢的减肥信息，我会一个一个试下去，随时跟你们汇报，前四天只是吃水果蔬菜，真的没有吃任何其他，呵呵，我会坚持的 。我没有觉得很饿，但是总是闻到香喷喷的味道 。呵呵 。选择了这些比较简单的，看看吧 。【冬季减肥 网友自述食谱】
- 美味木耳菜 排毒又减肥
- 减肥：巧吃零食巧瘦身
- 2周瘦15斤神奇减肥食谱
- 11招吃对食物 不用节食就能减肥
- 网友2周爆瘦15斤的彪悍减肥食谱
- 三低四多 科学减肥不反弹
- 减肥最佳品 百变猕猴桃
- 冬季减肥：吃再多也能瘦
- 专家教你吃零食狂减肥
- 清脂瘦身 21招事半功倍