【给不吃主食减肥者的十个忠告】低碳水化合物减肥就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法 。原理就在于人体消耗热量是从最容易分解的开始，顺序是从糖份开始，消耗的差不多了，然后才是脂肪 。而身体里面多余的糖分则会转换成脂肪存储 。所以当不给身体提供碳水化合物的时候，身体就转向燃烧脂肪来提供热量 。
1. 调查后再决定，看低碳水化合物减肥是否适合你
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人 。对于那些尝试过低脂、低热量饮食失败后，低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法，但记住并不是唯一的方法 。
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