工作繁忙的上班族 ， 没时间做瘦身餐 ， 在这里推荐你一种饮品 ， 只要记住饮用时间 ， 就能慢慢让身体轻盈 。
姜汁红茶餐后饮
原理：感冒时喝热姜汤 ， 能促进血液循环 ， 进而排汗 。红茶也有相同效果 ， 每天喝 ， 就能够加快新陈代谢 ， 不致发胖 。


瘦身方式及规则：
1.三餐照常吃；
2.三餐后喝一杯姜汁红茶(把1小匙磨好的姜加入红茶中即可 ， 也可用姜片代替) 。
两杯热开水晨起喝
饮用时间：早上刚起床时(睡醒后就开始喝)
【上班族喝姜汁红茶减肥才最有效果】原理：刚起床时 ， 身体的新陈代谢率较低 ， 起床马上喝热开水 ， 给予脑部刺激 ， 以提高新陈代谢率 。


瘦身方式及规则：
1.三餐照常吃 。
2.热开水2杯 。
3.一起床马上喝 ， 不是早餐前才喝 。
4.不可以用其他饮料代替 。

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