减肥须从日常生活做起，简单11要点，让你一步步告别肥肉，奔向苗条的未来 。对于那些正在减肥的人来说，每天控制摄入的热量在1400至1600之间，那么每摄入一卡路里的热量都必须计较 。下面的这几个小技巧虽然不会让体重一下子减下来，可是坚持一段时间后，就能发现身体越来越瘦了，肌肉越来越紧实，不再松松垮垮的 。
1.吸油 。
每次吃披萨的时候都用一张纸巾把油吸一下再吃 。这样一周下来，可以少吃一大汤匙油 。一年下来，摄入的脂肪该减掉多少啊 。
【11个细节让你成功减肥】
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