郑欣宜越吃越瘦的“饼干”减肥秘诀

    减肥是现代女性的热门话题，也是一个艰难而又漫长的过程，努力过后究竟能否成功？有一个人，让我们看到了希望。她就是肥姐的女儿-郑欣宜。肥肥生前面对采访，曾说：出于妈妈的本能，每次烹调出的各色美食，都希望女儿能够把我的心血吃个精光，久而久之，她的体重便一发不可收拾。当时只有16岁的郑欣宜，体重已经达到103kg 。从那以后，欣宜开始了自己的减肥生涯。经过了一连串的运动、饮食习惯的规范、生物钟的调整及减肥药物的治疗。一年后的欣宜已经成功的减了93磅，从此和“肥胖”这个词挥手告别。

我的至爱零食
    记得刚开始减肥的时候，我第一时间想到的是：糟了！我以后都不可以再吃至爱的零食了。真正开始减肥后，营养师姐姐便适时为我消除了这个烦恼，她说减肥期间其实可以照样吃零食，否则很容易会因为饮食太清淡而中途放弃。只要懂得选择之道，便不会过量摄取热量而不自知。
    听到这么令人振奋的消息，我当然马上向她索取我的零食清单，简直为我打开了一个前所未见的零食新世界。其中包括我非常喜爱的酥松饼干。我本以为营养师推荐的低脂零食一定是淡而无味、乏善足陈，尝过后才发现这是我一直以来的偏见。

    只要懂得选择，低脂食物也可以很美味的，甚至有过之而无不及，现在我更渐渐爱上了一款“纤雅”满腹代餐饼干，麦味香浓，这款饼干中含有非常高的纤维素，和一种可以膨胀的南美洲的天然植物种子，能够及时的为身体提供能量，并且不像普通的饼干那样油腻，热量小分量多，营养师姐姐建议我晚上代餐吃，我也一直是这样做的，结果差不多一个星期就瘦了5磅左右哦。

    我知道有很多朋友的想法和以前的我一样，即使健康零食很美味，但要放弃一直喜爱的薯片和虾片等高脂肪零食，仍然是一件很痛苦的事。当你明白了这类高卡路里零食是减肥大忌，只有多吃高纤维的谷物或者是水果才能抑制脂肪酶的产生时，就不会这样肆无忌惮的大吃高脂肪的零食了。

    现在的我，即使把一大堆零食放在面前，我也不会一口气全部都吃光。因为经过很长一段时间的坚持，每天三餐定时定量，偶尔吃点低脂的小饼干做零食已经养成习惯，高脂零食对我来说已经不再是一种诱惑，这样又怎会觉得痛苦呢？所以在这里要建议喜欢吃零食的美眉，可以选用一些高纤维的减肥饼干来代餐，比如“纤雅”满腹代餐小脆饼就很好吃，而且不会长胖。

    女大十八变，由巨无霸摇身一变成为减肥小天使的欣宜，蜜运成功，情窦初开的她，早前偕男友林宝麟，在肥姐陪伴下到新加坡浪漫庆祝拍拖两个月纪念，有爱情滋润的欣宜，返港后难掩一脸春风，散发着恋爱中女生特有的好气色。

【郑欣宜越吃越瘦的“饼干”减肥秘诀】