减肥是否意味着节食？节食是不是一定能减肥？就让小编告诉你该怎样吃 ， 不用挨饿 ， 也能照样瘦！
或许一味教你少吃 ， 或盲目地不吃某种食物的减肥法 ， 真的能让你在短时间内瘦下来 ， 但是减肥过程却也会令你“痛不欲生” ， 例如苹果减肥法、水煮鸡肉减肥法 ， 吃到后来绝对会害你看到苹果、鸡肉就恶心反胃 ， 且等恢复正常饮食后 ， 体重又会像吹气球般迅速膨胀起来 ， 无疑是得不偿失！
所以 ， 能让你瘦得健康又长久的减肥法 ， 才称得上是效的减肥法 ， 而秘诀就在于运用控制饮食的方法 ， 聪明地摄取足够的“营养”、减少“热量”的吸收 ， 达到既减肥又强身的功效 。
现在 ， 就让我们从日常生活中落实这正确的饮食观念 ， 贯彻以下10种实用的减肥饮食原则 ， 你就会发现 ， 原来 ， 减肥真的不必饿肚子呢！
【饮食原则 让你越吃越瘦】
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