很多妹妹减肥过程中都抵抗不了美食的诱惑，所以总是减不下来 。不过现在不用担心了，因为营养专家又为我们出招啦，让你在不必饿肚子的情况下，也可以轻松减肥，再次让好身材成为你的骄傲 。
1.土豆做成沙拉最管饱
土豆含有大量淀粉，吃了不是容易发胖吗?不见得哦!土豆中的淀粉含量其实只有20％，更多的是膳食纤维，这就是说，吃土豆可以给我们更长时间的饱腹感，保持平稳的血糖水平，帮助我们减少身体的脂肪 。
告诉你一个可以更好发挥土豆的饱腹和减肥功效的小窍门，那就是把做熟的土豆晾凉后再食用，土豆会让饱腹感更强 。做土豆沙拉是再合适不过的了 。【怎么吃都吃不胖的瘦身法】
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