【咖喱海鲜烩饭的做法】只要15分钟，做出美味的主食-咖喱海鲜烩饭
海鲜烩饭 。说白了就是拌饭，焖好米饭将炒好的菜浇上去拌匀后吃，省了炒菜这个环节，但是营养却已经足够 。没有太多时间折腾饭菜的时候，这样弄上一份，其实已经让我们家一大一小的吃食很满足很满足了 。
咖喱海鲜烩饭材料：大九节虾 胡萝卜 洋葱 西兰花 墨鱼各适量 米饭一份（3个人的量）
调味：大喜大微辣咖喱块100克 生抽少许（或者用盐也可以的） 香油 黑胡椒碎
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健康饮食网小提示
海鲜和鸡蛋能一起吃:都是良好的蛋白质来源，提供丰富的锌、铁等微量矿物质
咖喱和鳕鱼能一起吃:容易消化，适合体质弱者调养身体或作为婴幼儿营养补充食品
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