吃肉饮食法，即少吃碳水化合物食物，多吃动物高蛋白质食物 。全球有很多人都奉行此法减肥，但最新的来自国外营养学家的研究调查发现，此方法虽有可取之处，但危及健康 。下面的这些建议则能帮助你在用吃肉饮食法减肥的过程中，“取其精华，去其糟粕”，健康瘦身 。


“新吃肉饮食法”：
·肉当然可以吃，但要改变“只吃肉就对了”的观点 。食物的种类应该多样化，吃肉的时候最好去掉外皮，这样能减少饱和脂肪的摄入量 。
·应当摄入多种维生素和充足的钙质，这些营养是不会妨碍你减肥的 。
【新吃肉瘦身 3日减肥计划】

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