内分泌变化比较复杂的阶段，分泌黄体激素十分活跃，前期精力还算旺盛，但后期却容易产生疲劳 。虽然这是减肥的缓慢期，但是就不能因此而松懈 。由于胃口大增，因此选择低热量 。为了避免水肿现象眼重，要减少对盐分的摄取 。
西红柿拌面
Day1.西红柿拌面
减肥也需要摄取适量的主食，配上含有多种维生素的西红柿，满足身体需求！
做法：面条煮熟捞起，用少许盐、胡椒拌匀，最后浇上西红柿酱！
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