【碳酸水减肥法懒人的减肥法】
喝碳酸水减肥法是时下日本人最流行的减肥法 。据说很有效，你不妨也试一下！
碳酸水减肥要点
◎餐前半小时喝：餐前喝碳酸水能使身体产生饱足感，只会在真正需要食物的时候产生饥饿感 。
◎边进食边喝：能使胃部先被碳酸气撑饱，产生饱足讯息，使每餐的进食量明显减少，对食物的渴望也会改变 。进食时切记要细嚼慢咽，每一口最少咀嚼30次以上 。
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