【乳酪和薏仁减肥的饮食误区】 网络上关于饮食的减肥法千奇八怪 ， 形形式式的减肥法有些是真有些却是存在误导情况 ， 如果一不小心按着方法做很可能不但没有瘦下来 ， 反而会更胖 。
流行吃优酪乳或薏仁减肥 ， 很多人吃了不但不能减肥 ， 反而体重变重了 ， 原因是这些食物所含的热量很高 ， 甚至比主食类之食物热量还高 ， 因此没有减肥效果 。
像是目前市面上常见的大瓶500公克重之优酪乳 ， 瓶子上常常标示着三个很大的字 ， 写着〝零脂肪〞 ， 因此很容易让消费者误以为是低热量 ， 可以多吃 。
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