【红薯当主食1月减掉8斤】有人曾以红薯代替米饭 ， 一个月下来 ， 居然瘦了8斤 。现在就奉上几道红薯减肥的做法 ， 希望各位能在美味中继续享瘦！红薯含热量低 ， 又颇具饱腹感 ， 无论是用作主食还是副食 ， 都是一种良好的减肥食品 。
红薯粥
1、 红薯粥
材料：新鲜红薯250克 ， 大米100克 。
烹调步骤：
将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净 ， 连皮切成小块 ， 加水与米同煮稀粥即成 。
食法：最好在减肥期间的早晚食用为佳 ， 周期1个月 。
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