在减肥的过程中，除了常运动，改变饮食习惯也至关重要 。如何做才能永久保持苗条呢？请牢记以下十个饮食法则 。
1、宴会时间通常比在家吃饭时间晚，所以出发前吃些蔬果，以免因饥饿而失去自制，多吃一大堆不该吃的东西 。
【饮食掉脂法 十招变苗条】
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