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人体是“血肉之躯” 。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽；只有肉实，才能有肌肉发达，体型健美 。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血 。

【饮食调节法 成就S型身材】由于女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘 。中医学早就指出：“妇女以养血为本 。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血 。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状 。可见，女性养血迫在眉睫 。那么，女人应怎样进行养血补血呢

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