导语：冰镇芥兰 ， 用料很简单 ， 也很便宜 ， 美味又瘦身 。
冰镇芥兰油料简单材料：芥兰一小把 ， 冰袋一个(自制) ， 芥未 生抽一小碟 。
步骤：
芥兰披皮斜刀切成片1、首先把芥兰披皮 ， 然后洗干净 ， 再斜刀切成片(注意不要切太薄 ， 太薄口感就没那么脆了)
2、然后把切成片的芥兰在水开后倒入锅里烫2-3分钟 ， 不要太熟 ， 太熟就破坏营养了 。
芥兰倒入锅里烫2-3分钟3、捞起后用凉水过冷河 ， 然后再用纯净水(或者凉白开)泡一下(目的是降温) 。
捞起后用凉水过冷河4、然后把冰袋放到盘子里 ， 再将芥兰片捞出来 ， 摆在冰袋上 ， 就可以蘸芥未生抽吃了 ， 全过程十分钟之内搞定 。
【冰镇芥兰 简单便宜的享“瘦”美味】
本文导航冰镇芥兰 简单便宜的享“瘦”美味(组图)自制冰袋

• 简单减肥 看六个饮食要点
• 冰镇芥兰 便宜美味又瘦身
• 杏鲍菇猪肉卷的做法
• 巧制计划 让减肥变简单
• 养成八个习惯让减肥变简单
• 无油版鸡翅的做法
• 风水岭:分水岭是什么意思简单说
• 双子座女生怎么撩 教你简单撩双子女的必杀技
• 虫草花蒸滑鸡的做法
• 完美巧搭配 减肥很简单