【小蛮腰大作战 啖美食享窈窕】腰部是女性曲线中最为柔美的部位，臃肿的水桶腰，会让你女人味尽失 。为自己的美丽加分，展现你的窈窕曲线！本期小编为你量身设计“小蛮腰大作战”计划
小蛮腰大作战 啖美食享窈窕
饮食
DIY 24小蛮腰餐(热量低于500卡)
材料：
1.任何鱼肉300克，约手掌大小，洗净 。(约300卡)
2.山药250克，去皮、洗净、切片 。(约60卡)
3.枸杞12颗，泡水备用 。(约12卡)
4.海带结12个，泡水备用 。(约24卡)
5.牛蒡半条，约一根筷子的长度，皮皮切片 。(约50卡)

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