春节过后 ， 想恢复苗条的身材不是不可以 。小编为你介绍五道瘦身食谱 ， 能快速的恢复你的苗条身材 。


核桃苡仁甜椒
减肥主食：苡仁
苡仁是五谷类中纤维质最高的 ， 低脂、低热量 ， 是减肥的最佳主食 。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类 。有美白、除斑功能 ， 对下半身水肿的人尤具疗效 。
材料：黄甜椒1个 ， 核桃50克 ， 熟苡仁1小碗
1．将红甜椒切开1／5头部 ， 将籽去除；
2．熟苡仁加入自己喜欢的调料与核桃相拌；
3．将拌好的苡仁核桃填入黄甜椒内即可食用 。
点评：除了苡仁的美白减肥功效外 ， 核桃的丰富维生素、钙、铁质 ， 可防止身心老化 ， 让你脑筋灵光；甜椒的丰富维生素Ｃ ， 则让人身体变轻松 ， 皮肤水灵灵 。
【五道食谱让你节后速显苗条】

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