冬季减肥想偷懒那就试试以下TOP12减肥果蔬，保证你越吃越瘦 。


Top1——洋百合
矿物质含量丰富，能有效改善贫血和排毒，尤其针对工作压力大的人群 。烹制时，最好使用橄榄油，并佐以芹菜、百里香、咖喱 。
配料：哈蜜瓜半个、瘦肉一斤、百合一两、陈皮一钱、盐适量
操作: 1、哈蜜瓜洗净皮，去籽切块；2、瘦肉洗净切块，去水备用；3、陈皮浸软，去除瓜瓤，百合冲洗备用；4、锅内放入适量清水，加入所有材料用猛火煲半小时，转慢火煲两小时，加盐调味，即可食用 。
【最有效减肥果蔬TOP12】

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