晚上吃夜宵是夜猫族的最爱，虽然是一个不好的习惯，但就是改不了 。怎样才能做到吃夜宵不发胖呢？下面小编介绍一种方法给你 。
Point1、最佳选择：汤or粥or麦片
宵夜吃什么好呢？别以为方便又快捷的快食面一定是首选 。有的人可能认为，快食面方便又简单，吃这个一定不容易胖 。其实，快食面的含油量非常高，营养又不均衡，卡路里也非常高，一碗快食面的卡路里有500卡呢！而一些油炸的食物更含高脂，对于要保持窈窕身段的你，应该避之不及，更不敢把它们当宵夜啦！
黑名单：快食面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味；
光荣榜：粥和清汤
【吃夜宵不怕胖 我有绝招】
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