为什么芝麻和海带同吃更好

芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和较多的蛋白质，并含有芝麻素、芝麻酚、卵磷脂、维生素E、维生素B1、铁、磷、钙等，尤其维生素E含量较高，对改善血液循环、促进新陈代谢、防止衰老有较好的效果；所含亚油酸具有调节胆固醇的功能，与维生素E并存则可加强降低胆固醇的作用，延年益寿。

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芝麻和海带两者同吃可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效虽然吃黑芝麻的好处很多，但是我们也应该知道吃黑芝麻都有哪些禁忌。患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食；根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。
【为什么芝麻和海带同吃更好】搭配指南
1:核桃和芝麻改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。
2:海带和紫菜紫菜含丰富的营养成分，有软坚化痰、清热利尿的功效。主治瘿瘤、瘰疬、水肿、肥胖症等。食紫菜对胃溃疡具有很好的治疗作用；食紫菜对防止、减轻和治疗妇女更年期疾病有很好的作用；吃紫菜对延缓衰老、防止贫血、防止
3:海带和排骨排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
4:黑芝麻和核桃黑芝麻和核桃