玉米中含有大量的营养保健物质,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用
很多人买玉米时，把玉米皮都扔掉了，或者买回家后剥进垃圾桶里，这样做太可惜了玉米皮 。

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8:木瓜和玉米笋木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压 。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动 。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效 。
【为什么用玉米皮垫锅底煮玉米更香】9:玉米和山药吸收更多的营养

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