对于热爱美食的你来说 ， 节食是件困难的事 ， 其实只要掌握均衡营养的方法 ， 就可以获得苗条身段 ， 让你不必放弃最喜欢的高卡美食 。
1.佐料 ， 另一道减肥风景虽说要好好地摄取食物中的营养 ， 但并非是要你直接咬黄瓜或吃生鸡蛋等 。当然可以食用白煮蛋或生冷的蔬菜 ， 但若使来当三餐吃就不适宜了 。因为三餐是为身体和心理的健康 ， 所以一边与家人共享美味佳肴 ， 一边减肥吧！
【去脂4招 减肥就这么简单】做菜时 ， 要能够灵活地运用材料 ， 且调味时要注意的是 ， 佐料是要使食物原有的风味更特出 ， 所以放的量不宜太多 ， 以没有饭或面包时 ， 这道菜也能吃得下去而不会感到太甜或太咸为原则 。
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