美味减腹食谱吃出平坦小腹

  为了减肥,很多女士无所不用其极:节食、服食成药、做运动,以至到美容院做瘦身疗程等 。不过节食或会导致营养失调,服用成药又怕有副作用,到头来得不偿失 。广东人喜欢喝汤饮茶,中医更认为汤水及香茶有各种疗效,那些针对减肥瘦身的配方,会对瘦身人士有所帮助 。

【美味减腹食谱吃出平坦小腹】
功能释义:

美食重在调理,而菌类食物绝对是调理佳品 。外出就餐可选择野山菌火锅,在家可做一道美味的竹荪鸡片汤 。竹荪是种名贵的菌类,超市可以买到,它营养丰富,味道鲜美,质地脆嫩,香气浓郁,长期食用能调整人体血脂及脂肪酸,有活血、养颜等功效;竹荪还有“刮油”的作用,能减少腹壁脂肪的贮积 。

推荐大菜:竹荪鸡片汤

推荐理由:

这是一道既有营养又美味还有调理功能的菜,最重要的是做法不复杂 。

原料:

鸡脯肉150克,竹荪20克,姜片3片,葱段3段,鸡精8克、盐3克、味精2克、加饭酒3克 。