减肥时的饥饿是最让人难受的，特别是见到别人正在吃的美味时，怎么办，让我们想想对付减肥饥饿的妙招 。


怎么能保持饱腹呢?食物的饱足感和食物的体积及重量有关，因此体积愈大的食物愈能产生饱足感 。例如：高纤维蔬菜体积较大，比较会有饱足感;再者食物烹调时多加些水，例如煮汤，可以加重量，也容易产生饱足感 。
克服饥饿感的方法如下：
1、三餐多吃些高纤蔬菜就比较不会有饥饿感 。
特别推荐高纤维苹果汤(苹果雪耳清润汤水)——清汤可以补充水份，以下介绍“苹果雪耳清润汤水”，材料是含丰富纤维的苹果，雪梨，和雪耳，喝汤以外，吃少许汤渣，可畅通肠胃 。
【三招克服饥饿感巧妙瘦身】

• 钻牛角尖的人怎么克服,在人际交往中如何克服自卑心理
• 『怎样治疗八字脚』怎样克服八字脚
• 导致效率低下 钻牛角尖的人怎么克服,怎么摆脱在学习上钻牛角尖
• 这三招教你快速转正 备胎如何转正
• 懒人懒办法 三招另类超实用减肥法
• 钻牛角尖的人怎么克服:在职场如果遇到一个歇斯底里钻牛角尖的下属该如何处理
• 馋嘴美人瘦身有三招
• 『不利于你的健康』如何克服恋爱中的晕轮效应
• 狮子座2017年怎么克服桃花劫：
• 结束暧昧的最好方法 三招教你进入恋爱