我们的减肥名食坊开张了 ， 减肥一族尽可以在这里放心地大快朵颐 。快来看看吧 ， 绝对地不容错失 。

主厨房
饮食原则要记准 一高两低是基本

所谓“一高两低”是指高蛋白、低糖、低脂肪 。蛋白质是人体生长发育的物质基础 ， 也是脂肪天敌——“肌肉”增长的必要原料 ， 日常饮食中要注意给予充分的补给 。如果能够做到动物蛋白质与植物蛋白质配合食用 ， 效果最为理想 。

另一方面 ， 过多的摄取糖和脂肪类食品会导致体内脂肪的积蓄 ， 要想减肥就只好控制一下了 。此外 ， 为了促进新陈代谢 ， 适时补充一些维生素与矿物质也是十分必要的 。下面列举的都是符合“一高两低”饮食原则的优良食品 ， 你尽可以放心选用 。要知道科学饮食比一味的节食更有效 ， 从今天起你不必再用“体罚”的形式来换取苗条的身材了 。
【减肥名食坊 巧吃更苗条】

• 减肥：照做就必瘦的健康减肥食谱
• 喝咖啡后运动 减肥会加倍
• 三款瘦腹汤 喝出小腰精
• 试验有效的养颜减肥餐单
• 怎样让鸡肉成为减肥食品
• 吃出S身材 五味减肥食谱
• 减肥：10种营养素狂燃脂不瘦都难
• 4种高效刮脂食品高效减肥
• 春季减肥必补的“吃不胖”食品
• 减肥秘籍：轻松吃出来的迷人纤腰